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Esto es todo lo que me hubiese gustado saber hace unos años. No puedo hacerte que lo integres, pero al menos te lo doy para que lo tengas a nivel mental.

Desde que entreno, siempre me ha hecho ilusión crear un workout plan PDF.

Pero reinventarlo: llevarlo a una versión integral enfocada en la autoestima femenina y romper un poco con el asociar los objetivos sólo por cómo y cuanto entrenes, sino ir desde tu identidad o tu subconsciente, esos que te están diciendo que “necesitas” entrenar. Primero vamos a cuestionarnos por qué y vamos a sanar ciertas cosas antes de emprender el camino. Una inversión en herramientas y conocimientos que te pueden ayudar a sentirte fuerte, plena y sexy. No es un método. No soy entrenadora ni nutricionista. Soy terapeuta y una mujer que ha experimentado crecer y amarse genuinamente.